Melatonin 99% prašak, farmaceutski srednji proizvod Kineski proizvođač pomagala za spavanje

Svetlost potiskuje sintezu melatonina.Primarna upotreba melatonina kao suplementa je normalizacija abnormalnih obrazaca spavanja.
Nepravilni obrasci spavanja povezani su sa raznim zdravstvenim problemima i preranim starenjem.Melatonin je hormon koji vaše tijelo koristi kako bi vam pomogao da zaspite, pa se suplementacija smatra načinom za redovno spavanje.Ovo je posebno korisno za ljude koji rade u smjenama ili imaju jet lagg.
Ostale prednosti melatonina uključuju opće neuroprotektivne efekte, budući da je melatonin snažan antioksidans.Melatonin također ima nekoliko svojstava protiv raka, a trenutno se istražuje njegova uloga u borbi protiv raka dojke.Čini se da nema mnogo efekta na nemasnu masu ili tjelesnu masnoću, ali potencijalno sprječava vaše tijelo da dobije više masti.Suplementacija melatoninom također pomaže zdravlju očiju, možda smanjuje tinitus i poboljšava raspoloženje (pomažući vam da bolje spavate).